为了进一步落实领导干部联系班级制度，解决学生的实际困难，帮助大学生群体心理健康成长，提高心理应对和抗压能力，6月6日晚上，2020级应用物理学A班在理工楼103会议室举办了“正视焦虑，从心出发”主题班会暨心理减压专题讲座，学生处副处长张润、马克思主义学院曾庆教授、理工学院党委副书记孙玉环、物理学系党总支书记幸江涛、辅导员张淑敏以及全班四十余名同学参加了此次班会。

（讲座现场）

孙玉环谈到，同学们即将步入大四，面对学业压力、考研压力、就业压力等等，大多数同学对毕业选择感到茫然，每当谈及毕业后的去留，就会出现紧张、焦虑、忧郁、恐惧的心理。此次班会的主题非常契合同学们的现实需求，希望能帮助同学们解决成长中的困惑，及时调整心态，缓解心理压力。

张润表示，大三是大学中的一个重大转折期，在与班委谈心谈话的过程中，发现部分同学仍对未来的个人发展与规划感到纠结与迷茫，不知如何面对各种压力和挑战，因此她特别邀请曾庆教授开展心理减压的专题讲座，帮助同学们正确应对压力。

（张润鼓励同学们正确应对压力）

讲座开始，曾庆通过“抓逃手指”的互动游戏活跃了班会的气氛，调动了同学们的积极性。接下来，用“雨中人”绘画心理分析，了解同学们目前的压力状态，将潜意识内压抑的感情与冲突通过绘画呈现出来。曾庆旁征博引、妙语连珠，引导大家针对自身的性格特点和抗压能力来管理压力，可以通过调整认知、与情绪共处以及学会放松这三个方式来缓解压力。最后曾庆带领同学们一起用“身体打击乐”的方法，来充分放松身心，全场老师和同学积极响应，互动完成“身体打击乐”演奏，现场气氛热烈。

（曾庆开展心理专题讲座）

最后班级代表吴可泰和陈纳恒分别以自身的经历，就应对压力、缓解压力、心理调适等方面进行了分享和交流。

最后，幸江涛鼓励同学们尽早做出规划、确立目标、奋勇前行，并对2019级升学、就业等情况进行了分析，通过这些数据鼓舞同学们积极为自己的未来做规划。

（幸江涛介绍2019级就业情况）

本次领导干部联系班级主题班会，同学们真切地感受到了各位领导老师对大家的关怀和期望，及时解决学生关心的现实问题，更有效地形成“全员育人、全方位育人、全过程育人”的浓厚氛围。

文：黄玮、刘杨

图：张宁

校对：马悦

责编：张淑敏

初审：孙玉环

终审发布：田金奎